dissabte, 19 de març de 2016

Escola de pares al Corral de Neri (1)

Em ve molt de gust compartir aquestes imatges de l'Escola de Pares a la Granja Escola Corral de Neri.

És un projecte que hem començat enguany on, un grup de mares, ens trobem per treballar diferents temes que ens interessen les dues hores setmanals que dura l'extraescolar "Educació emocional amb animals".

A principi de cada trimestre fem un llistat de temes, relacionats amb la criança dels nostres fills i el nostre propi creixement personal, que tenim ganes de parlar i treballar: La relació entre germans, la frustració, resolució de conflictes, els límits, les emocions,...

A partir d'aquí, cada setmana, com a Tres Llunetes, preparo una part "teòrica" a partir de la qual cada una de nosaltres la completem amb les nostres pròpies experiències i maneres d'enfocar cada tema. És molt enriquidor!

També, de cada tema intentem fer alguna activitat que ens pugui servir per aplicar en el nostre dia a dia a casa. Eines senzilles i alhora pràctiques.

A les fotos podeu veure la sessió d'ahir on vam fomentar la nostra autoestima: vam fer un full de dedicatòries dient què ens agradava de les altres i vam fer una llibreta on cada una puguem anotar coses que ens facin sentir bé.

Ens ho vam passar molt bé i el resultat xulíssim!!





Moltes gràcies noies per donar-me aquesta oportunitat! ;-)


dissabte, 12 de març de 2016

De tu m'agrada...

Per començar, t'invito a fer un petit exercici: Escriu en un paper la llista de coses que t'agraden del teu fill/a i quines no t'agraden. Treballa sobre la llista: Com veuen els altres (mestres, avis, parella,...) el teu fill/a? Creus que farien una llista semblant? Com esperes que sigui el teu fill/a? Com ets tu? Ara fes una llista de les coses que t'agraden i et desagraden de tu mateix/a. Hi ha algun punt que coincideix amb el de la llista que has fet primer sobre el teu fill/a? N'hi ha d'altres d'oposats?

La primera cosa imprescindible per estimar als altres és estimar-NOS a nosaltres mateixos. Si no em tinc amor a mi mateix, difícilment podré tenir amor vers els altres.

Si ens fixem en les llistes que hem fet abans podem veure que hi ha punts que coincideixen amb la nostra manera de ser (els dos tenim un punt explosiu quan ens enfadem, som molt afectuosos,...) o bé que ens fan de mirall (sóc molt puntual i no puc suportar que el meu fill faci tard, sóc desordenat i el meu fill és un fan de l'ordre,...).
Si trobem coincidències amb els nostres fills en aspectes que no ens agraden, enhorabona! Serà una bona oportunitat per treballar-hi plegats.

Els nostres fills són com són, amb els seus punts forts i amb les seves dificultats, amb els seus encerts i els seus errors,... intentem acompanyar-los per a que siguin com ells vulguin ser i no com nosaltres voldríem que fossin. Sols ens podem canviar a nosaltres mateixos. Podem acompanyar els nostres fills, però deixem que caminin el seu propi camí.

Cap on anem? El nostre camí és un camí cap a la felicitat. I també volem que els nostres fills/es, la nostra parella, els que tenim al costat i els que tenim més lluny siguin feliços. Si ens posem de marc aquest horitzó (la felicitat) relativitzarem moltes "lluites" diàries: L'anar amb la roba desconjuntada ens impedirà ser feliços? Menjar un plat d'espaguettis amb els dits ens impedirà ser feliços? No fer els deures ens impedirà ser feliços? Tampoc es tracta de caure en un "tant se m'enfotisme", però sí valorar a quins aspectes de la nostra vida, del nostre dia a dia donem importància.




De tu m'agrada...

Per acabar t'invito a fer un altre exercici pràctic: Busca un moment tranquil, imagina que tens al teu fill/a al davant, pensa en totes les coses que t'agraden d'ell/a, quins moments us agrada compartir, com et sents fent coses agradables amb ell/a,... Ara agafa un paper bonic i escriu-li una carta explicant-li tot això que has pensat. Dóna-li i si us ve de gust llegiu-la junts.
I anem més enllà, acostumem-nos a dir les coses que ens agraden els altres ("m'agrada quan em dius bon dia al matí amb cara de mig adormida", "m'ha agradat quan m'has saludat amb la mà just abans d'entrar a classe", "m'agrada quan deprés del cole em reps amb uina abraçada",...) 
A vegades el dia a dia ens atropella i caiem en un aspiral de "crítica", aturem-nos i aprofitem també per dir les coses que ens agraden. Petits gestos per fomentar l'autoestima.



divendres, 4 de març de 2016

Preguntes que inviten a parlar (1)

- Com ha anat?
- Bé

Quina informació ens dóna aquesta resposta de com es troba el nostre fill/a? La comunicació és quelcom important per fomentar una bona relació amb els nostres fills.
Quines preguntes els podem fer més enllà del "Què tal?" " Com ha anat?".

A continuació hi ha un seguit d'idees de preguntes que ens poden servir per iniciar converses amb els nostres fills, qüestions que ens inviten a parlar i a conèixe'ns.



  1. Què és el que t'ha fet sentir més content/a avui?
  2. Què t'ha fet sentir trist/a avui? Encara et sents trist/a? Com has superat la tristesa?
  3. Quines coses t'han fet riure avui? Perquè?
  4. Quina cançó regalaries al teu millor amic/ga?  Perquè?
  5. Quina cançó regalaries a aquell nen/a amb qui no jugues mai? Perquè?
  6. De quina pel·lícula t'agradaria ser un personatge? Quin personatge escolliries?
  7. Quina sorpresa creus que li agradaria que li fessis al teu germà/na? Per què? Com es sentiria? I tu?
  8. Si convidessis al teu mestre a dinar quin plat li faries? Per què?
  9. Si el teu professor/a fos un animal quin seria? Perquè?
  10. Si et trobessis un gos i no el poguessis cuidar. A qui el confiaries perquè el cuidés? Perquè?
  11. Amb quin nen/a t'agradaria jugar i mai jugues? Perquè?
  12. Si tinguessis una vareta per viatjar on volguessis. On aniries? Qui voldries que t'acompanyés?
  13. Quina assignatura t'agradaria que hi hagués a l'escola? Perquè creus que seria interessant que hi fos?
  14. Quina és l'activitat que has fet avui que més t'ha agradat? Quina menys?
  15. A  qui t'agradaria fer-li una sorpresa? Quina sorpresa li faries?
  16. Quin llibre o conte li regalaries al teu millor amic o amiga? Quin conte o llibre creus que et regalaria ell/a?
  17. Quin és el lloc de l'escola que t'agrada més? Perquè?
  18. Quin lloc de l'escola no t'agrada? Com el canviaries perquè fos més agradable?
  19. Quina és l'assignatura que trobes més avorrida? Què faries per què deixés de ser-ho?
  20. A quin company/a (mestre, familiar) explicaries un secret? Perquè?
  21. Si estesis trist, quin mestre/a, company o familiar creus que sabria escoltar-te i consolar-te?
  22. Quin personatge de conte t'agradaria ser? Què t'agrada d'ell/a?
  23. T'han fet alguna sorpresa avui? Com t'ha fet sentir?
  24. Has fet tu alguna sorpresa? Com t'has sentit fent-la? Ha agradat?
  25. A quin amic regalaries una rialla? Perquè creus que la necessita?