"Respira", és un llibre per ajudar als nens i no tant nens a prendre consciència de la respiració.
El llibre s'inicia quan un nen li diu a la seva mare que no pot dormir perquè "Estic nerviós i el meu cap no para de pensar"
A partir d'aquí la mare proposa al seu fill un seguit d'exercicis senzills per treballar la respiració, per connectar-se amb el cos i viure l'aquí i ara: imaginar que és un arbre que creix, respirar amb les muntanyes, el vent que desfà els núvols,...
És un llibre completament pràctic, i els exercicis que proposa no demanen ni molt temps ni material específic. Són exercicis que els nostres fills, filles i nosaltres mateixos podem fer junts o individualment en qualsevol moment i espai.
Les il·lustracions que acompanyen els exercicis ajuden a entendre millor cada proposta. Són dolces i transmeten calma.
Al final, el llibre inclou una guia de lectura de quatre pàgines amb una breu presentació i explicació de cada exercici.
Respira. Inês Castel-Branco. Fragmenta Editorial
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada